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能帮助合成维生素D的是UVB，UVA则对维生素D的合成没有帮助。此外，建议老年人在运动前后进行适当的热身放松，比如关节的拍打、肌肉拉伸等一些简单的运动，运动时要随身携带应急药物，通讯设备要带上，出现情况可以及时呼救，有同伴一起可以互相照应更安全。UVB波长中等，为290—320纳米，但能量较高，大部分会被臭氧层吸收，仅约10%能到达地面，是导致皮肤晒伤和色素沉着的主要原因。“上海市5分钟社会急救”志愿服务公益项目的实施，将助力应对“院外心脏骤停”等各类医疗急救事件，构建“政府领导、部门协同、专业指导、科技支撑、社会参与”的社会急救网络新格局，推动上海建设成为大应急、全覆盖的医疗应急重点城市。在刘爽给记者展示的某营养师为其制定的儿童减重食谱中，一日摄入总热量仅850千卡，摄入的主食只有40克米饭和100克粗粮，肉食更是不足50克。活动启动仪式上，天津、甘肃、吉林、新疆、西藏五地的师生代表通过云端联动，一起参观了百年历史建筑张园。此外，人民调解组织积极发挥属地优势，推动545件案件就地化解，调解成功率25.89%。而五禽戏中的鹿戏，模仿鹿的姿态，注重腰部和脊柱的运动，也可以起到强腰补肾的作用；熊戏通过身体的扭转和晃动，可以刺激胃和肾脏的经络，有助于健脾补肾。张乐伟称，需要注意的是，儿童、青少年在冰敷的时候要时刻观察局部的体温，避免冻伤。歌剧《茶花女》海报转载请注明来自 法翻中 翻譯，本文标题： 《法翻中 翻譯,D版157.157》
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