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立夏“养心”作息要规律 进入立夏后，作息应适当调整，宜晚睡早起，中午适当午睡，以助消除疲劳，养足心气；日常应尽量保持心态平和、精神放松，静养身心才能更好地养护心气。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。02 这4类食物是典型的促炎食物 国际癌症研究中心曾表示：世界上1/6的癌症由细菌、病毒感染引起，这些感染便是俗称的炎症。因此，甜饮料、甜面包、蛋糕等尽量少吃。中国工程院院士 张伯礼：我推荐一个药膳——绿豆百合桂花汤。(来源：央视新闻客户端) 【编辑:胡寒笑】。至于板道东段、红磡都市公园(第二期)及西营盘东边街北休憩用地等项目，会在今年相继完成。建议：每天玩手机总时长最好不超过两个小时。看眼睛 气血充足：眼睛清澈明亮、神采奕奕。看睡眠 气血充足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒
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