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人能保持的高质量睡眠时间是一定的，是有限的。一旦心火过旺，人就容易感到燥热，甚至降低免疫力，让疾病趁虚而入。同时夏天炎热，很多人烦躁、心神不安，影响睡眠，甚至产生了焦虑等情绪问题，这些都归属于心，心主血脉， 所以我们一般认为在夏季应该是养心的季节。中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训练中有一个上限和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。(来源：央视新闻客户端) 【编辑:胡寒笑】。危急时刻，市民、洪湖公园工作人员在120调度员的指导下一起施救。此次活动由南昌海外联谊会主办，南昌市荣雯体育文化有限公司协办。图为内蒙古医科大学附属医院青年志愿者服务队进校园，王坤(左三)教学生心肺复苏急救方法。(完) 【编辑:胡寒笑】。”对于自己选择了一种更忙碌的生活方式，王坤说，“每次去做完志愿服务，我们得到的正向反馈会令人热血澎湃
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